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经期食疗方法

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经期食疗方法

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

在月经到来的期间，女性是可饮用红糖姜水的。红糖姜水具有非常不错的补气养血、排血的作用。可以缓解疼痛的同时，使月经期的缩短时间减短。而且，月经期间最好是多吃一些温性的新鲜水果蔬菜，特别是含有大量的膳食纤维和果胶的食物，如：火龙果、芹菜等。此类的食物具有非常不错的促进肠胃道消化的作用。

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