绝经后调理

Question

绝经后调理

Answer 1

妇女绝经后内分泌发生改变，摄食中枢功能紊乱，活动量减少，体内消耗热量也减少，绝经后妇女特别容易幸福，应控制饮食。女性可以吃到含有很多蛋白质和维生素的食品。多吃富含维生素C1的维生素和植物性雌激素，有保护卵巢的作用。另外，女性绝经后大量流失钙，引起骨质疏松症，因此绝经后补充钙成为生活常识。要多晒太阳，多运动有助于提高骨密度。