怎样不痛经

Question

怎样不痛经

Answer 1

保持乐观的情绪，是可以改变痛经的症状。该症状是一种生理和心理体验，研究表明，许多病人在月经来期间吃了西瓜等凉性的食物，从而引发的痛经。而进行适当运动，加强体质可以使痛经得到有效的减弱。而合理膳食，注意保暖，可以从根源上缓解痛经的症状，并且在饮食上要尽量清淡，不可以使用大量油、辣食物，因为该类的食物会导致便秘，从而引起盆腔充血，加重痛经。