不吃早饭会不会瘦

Question

不吃早饭会不会瘦

Answer 1

从你描述的情况来看，要想减肥一定要按时吃饭，早饭每天必须要吃，吃好吃的全面。一天之际在于晨，这样身体才能提供一天的能量工作与学习。每餐不要吃太饱，吃个七八分饱就可以。要减肥晚餐可以少量吃一些，吃个五六分饱就可以了，以青菜水果为主。平时要加强锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。