产后多久能跑步骑单车运动

Question

产后多久能跑步骑单车运动

Answer 1

如果体质好的话，顺产后42天左右，体质基本恢复正常，可以适当参加户外活动，建议不要太劳累，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒。产后多做些收腹提臀的动作，不要吃过油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。产后42天可以去医院检查B超，了解子宫的恢复情况，看是否正常。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。