便秘什么能吃

Question

便秘什么能吃

Answer 1

出现便秘的症状后，可以通过饮食和生活方式进行调理。在饮食上多吃水果和蔬菜，一些富含纤维素的食物：芹菜，菠菜，苹果等可以多吃。每天早晨饭前可以喝一杯蜂蜜水，这样也有助于便秘的治疗。在平常要参加体育锻炼，避免出现很晚了还不睡觉的情况。