怎样去除失眠

Question

怎样去除失眠

Answer 1

首先排除诱发因素，如不熬夜、不喝茶和咖啡等易激动的饮料，注意适当休息，并定期工作和休息。其次可以服用一些神经调节药物，如谷维素、维生素B1和安神补脑液，还可以服用一些帮助睡眠的药物，如佐匹克隆和其他治疗药物。偶尔的失眠，是正常的生理现象，不必担心。