怎么治失眠症

Question

怎么治失眠症

Answer 1

失眠的治疗包括以下几个方面。首先，养成良好的睡眠习惯。失眠者应生活规律，改变影响睡眠的不良行为，主动调节自己的情绪，营造良好的睡眠环境；经常工作和休息，避免长时间熬夜，在下午或临近午后做适度运动。其次，药物治疗。药物常用于治疗失眠。在使用安眠药之前，应该进行仔细的临床和实验室检查，找出疾病和失眠的原因，然后再考虑如何选择安眠药。但长期服用安眠药对人体不利。也可用于中医汤剂、中成药等辨证。