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闭经的饮食

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闭经的饮食

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

女性闭经情况有些复杂，调节日常生活中的内分泌首先要从饮食、运动开始。多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白质的食物，多喝水，同时参加各种运动，加强体质。熬夜引起激素分泌失衡，甚至会出现不足，维持自己生活规律，每天保证足够的睡眠也是非常重要的。

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