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冬季怎么瘦身
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冬季怎么瘦身
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-18 17:54
    冬季气温寒冷干燥,这种情况下人体激素含量变化也比较大,由于人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷,到了傍晚则上升到分泌高峰,而就是这个胰岛素会促进脂肪在体内大量沉积。所以我们只能在早上和中午吃喝热量较高的食物,而在晚上只能吃热量低的食物。别觉得委屈,好像辜负了大好冬天似的,其实在北方,很多高寒地区就一直都有吃丰盛早餐的好习惯。
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