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上火如何饮食

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上火如何饮食

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

上火之后就得注意饮食调理，避免过食辛辣刺激、油腻性食物，多吃水果和蔬菜，保证维生素的摄入量充足，生活中要注意劳逸结合，加强体育锻炼，养成良好的饮食习惯，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

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