人为什么岔气

Question

人为什么岔气

Answer 1

分叉是运动中最常见的现象，试着用鼻子呼吸。若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激，用手用力按压疼痛处，同时加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。