失眠的食疗

Question

失眠的食疗

Answer 1

失眠在平时是可以吃酸枣仁来缓解的。酸枣仁的副作用是非常小的，一般很少会产生一些毒副作用。酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，酸枣仁最好搭配其他的安神中药，像桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等制成桂圆百合枣仁茶，坚持3-10天都能明显改善睡眠。