便秘怎样运动 - 问答频道

便秘怎样运动

病情描述:

便秘怎样运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王晶主治医师武汉市第四医院

如果便秘通过有规律的锻炼是能够解决便秘的问题，和比医学工作，比如每天早上，手就腰，然后放松腰部的逆转，或骑车，慢跑、游泳等有氧运动，这些都是有氧运动能刺激肠道，然后加速粪便排泄，坚持一个星期左右，便秘的运动可能很快就会有改善。

相关问题

薏米仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，常用于改善水肿、脾虚泄泻、关节疼痛等症状。薏米仁的主要作用包括促进水分代谢、增强脾胃功能、缓解皮肤问题、辅助降血糖、抗氧化等。1、利水消肿薏米仁含有丰富的钾元素和膳食纤维，能...

可导致便秘的疾病主要有胃肠动力障碍、肠梗阻、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变、帕金森病等。便秘可能由多种病理因素引起，需结合具体病因进行针对性治疗。1、胃肠动力障碍胃肠动力障碍可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间...

大便很硬怎么回事

大便很硬可能是年龄增长、不良饮食习惯、体内缺水、心理压力过大、长期使用泻药这些原因导致的。具体内容如下：

肠道内的宿命对健康有很大影响，想要清理肠道，可以在早起时喝一杯温热的蜂蜜水或淡盐水，平时多进行腹部按摩，还应注意饮食调理，多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物，必要时还可借助于药物，促进排便。

如果有明显排便困难症状可以考虑使用开塞露或使用温水灌肠缓解，如果觉得这些方法有些无法承受，可以考虑服用药物，不过药物会有刺激性，容易形成依赖性，并不建议长时间的服用，建议在服用的时候还需在医生的指导下进行。

热门医生

特色医院