怀孕多久吃核桃

Question

怀孕多久吃核桃

Answer 1

整个孕期都可以吃，一天4个，不能太多，长期坚持。核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。