孕妇吃黑米怎么样

Question

孕妇吃黑米怎么样

Answer 1

孕妇可以食用黑米，它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高孕妈咪体内血色素和血红蛋白的含量，有利于她们心血管系统的保健，还可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 但也是要注意不要过多的食用，凡是要注意一个度，全面的营养，补充多种维生素才是有利于胎儿的成长发育。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。