女孩子15岁长高的时候的注意事项有哪些

Question

女孩子15岁长高的时候的注意事项有哪些

Answer 1

长高要注意的事项很多，比如保证孩子的充足睡眠，不能熬夜。在饮食上多多饮用脱脂或低脂牛奶，这样可以很好的达到补钙的目的。牛奶，菠菜，柑橘，沙丁鱼，胡萝卜都是很好的食物，多多补充蛋白质，达到营养均衡，不要养成挑食的坏习惯，多做运动，尤其是跳跃性的运动。跳绳，打篮球等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。