怀孕前和怀孕后可以吃黑米吗

Question

最近我们在准备备孕，我很喜欢吃黑米，担心怀孕后就不能吃了，怀孕前和怀孕后可以吃黑米吗

Answer 1

完全可以的，黑米中含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养成分，能够滋阴养心补肾，对胎儿的发育是很好的。患者在怀孕后，如果早孕反应剧烈可以少食多餐，平时多吃蔬菜类，可以喝一些豆浆类的食物。尽量少吃生冷、辛辣刺激的食物，定期做好产检。建议前往医院，遵医嘱做好饮食调理。