孕妇午睡离饭后多长时间为好

Question

孕妇午睡离饭后多长时间为好

Answer 1

女性在怀孕的头三个月，都有不同程度的妊娠反应，这时候适当的增加睡眠时间对胎儿和孕妇的健康都是有好处的。建议你可以在午饭后的一个小时后进行午睡，午睡的时间一般在1-2个小时，避免影响晚上的睡眠。一般怀孕期的女性，每天的睡眠时间最好保证有9-10个小时。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。