怀孕可以吃海带吗

Question

怀孕可以吃海带吗

Answer 1

海带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，不仅是孕妇理想的补碘食物，也是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妈妈可以适量食用，过量食用会导致碘摄入超标，影响胎儿甲状腺功能。海带的吃法最好是与肉骨、贝类等清煮做汤，做之前将海带用足够的水浸泡24小时，以将海带中的砷溶解掉，以防中毒。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。