睡觉能不能不用枕头

Question

睡觉能不能不用枕头

Answer 1

良好的睡眠对身体是有好处的，可以提高工作和学习效率，所以在睡觉的时候是需要枕头的，用适合高度的枕头适应脊柱的生理弯曲，有利于大脑的血液供应。 建议在睡觉的时候枕头不宜过高，过高的枕头有可能导致呼吸障碍，一般要求10到15公分比较好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。