怀孕三个月后如何饮食

Question

怀孕三个月后如何饮食

Answer 1

怀孕三个月后建议要多注意开始补充镁、维生素A等，建议饮食上可以多吃些核桃、瘦肉、花生以及芝麻等。建议现在胎儿比较稳定了，所以可以适当的进行一些运动，如散步。这样不仅对日后生产有帮助，而且也比较促进胃肠道的吸收，避免便秘的情况。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。