哺乳期怎么要睡觉才有奶水

Question

哺乳期怎么要睡觉才有奶水

Answer 1

哺乳期妈妈睡眠不好，就会影响乳汁的分泌，减少奶量，所以妈妈要注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，同时不要过度紧张、疲劳或吃一些带有刺激性的食物，这样都会使乳汁分泌量减少如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。