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小孩缺铁和钙怎样合理饮食

男，3岁

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小孩缺铁和钙怎样合理饮食

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

补钙补铁要选择同时补比较好，不要单纯的补一种，另外补钙要多晒晒太阳，带出来玩耍，多运动，增加食欲，补钙的食物也很多比如牛奶，虾等，补铁的食物以猪血、鸡血、鸭血等动物血为最好。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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