小孩吃鹌鹑蛋好处是什么

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小孩吃鹌鹑蛋好处是什么

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

鹌鹑蛋里维生素b的含量高于鸡蛋，鹌鹑蛋虽小，但是营养丰富，适合婴幼儿，孕妇，老人等人群吃。鹌鹑蛋中磷脂的含量高，有助于孩子的大脑发育。不过也要注意量，不要吃太多，容易消化不良，建议一个星期吃两三次就行。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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