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瘦小容易疲劳精神不振应该如何调养

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瘦小容易疲劳精神不振应该如何调养

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牛建海主任医师保定市第一中医院

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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