觉多主要原因有哪些

Question

觉多主要原因有哪些

Answer 1

按照你的情况来看，是你的睡眠质量不高，晚上太晚睡，如果可以最好是11点前睡，睡前可以喝一杯热牛奶以便促进和保障你的睡眠质量，还有睡觉前不宜吃东西，晚饭时间也最好在618点左右。要一个好的饮食习惯才能促进好的睡眠质量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。