冬天晚上七点多跑步怎么样

Question

冬天晚上七点多跑步怎么样

Answer 1

这个是比较好的，但是需要在饭后一个小时之后，不然身体能量耗竭太快 因为一天过后，人体已经处于一种相对疲劳阶段，吃晚饭休息一个小时，小跑运动一下也是很好的，有助于消化，也有助于后面的睡眠如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。