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冬天晚上七点多跑步怎么样

男，36岁 2020-09-16 13:45

病情描述:

冬天晚上七点多跑步怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-16 14:43

这个是比较好的，但是需要在饭后一个小时之后，不然身体能量耗竭太快因为一天过后，人体已经处于一种相对疲劳阶段，吃晚饭休息一个小时，小跑运动一下也是很好的，有助于消化，也有助于后面的睡眠如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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