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长得胖的人该如何减肥

病情描述:

长得胖的人该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

长得胖的人，只用长时间少吃饭，多运动，才能减肥。有人说，不对，我喝凉水都长肉。这是偶然的事情。如果长期只是喝水，不吃饭，那叫“辟谷”，每天可以减少2-5两体重。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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皮肤变白可通过防晒护理、调整饮食、规律作息、医学美容治疗、药物干预等方式实现。肤色主要由黑色素含量决定，遗传因素占主导，但后天护理仍能改善暗沉或色素沉积问题。

黄褐斑能彻底去除吗

黄褐斑一般难以彻底去除，但可通过治疗和护理显著淡化。黄褐斑是皮肤黑色素沉积导致的慢性色素沉着问题，与遗传、紫外线暴露、激素变化等因素相关。

治疗黄褐斑中药是什么？这几种方法要牢记

中医视角认为黄褐斑主要是由肝郁，脾虚或充血引起的，综合治疗可用于治疗不同原因的黄褐斑。例如，口服中药，促进血液循环，舒缓肝脏或脾脏和湿气。在局部用可以使用针灸，中药外敷，艾灸或穴位按压等治疗方法，效果都是十分不错的。

黄褐斑怎么祛除？了解完医生科普后恍然大悟

黄褐斑是比较常见的一种皮肤问题，要想祛斑可采用一些偏方，比如白醋洗脸，香蕉皮敷脸，抹维生素e等；也可以使用专业的祛斑产品，或者是激光祛斑，效果都很不错，除此之外，还要做好日常的防晒措施。

怎么消除黄褐斑？大夫是这样说的

黄褐斑是比较常见的一种皮肤色斑，想要快速的祛斑，就得找到合适的方法。要去除黄褐斑，可以坚持做酸奶燕麦美白面膜，也可以做黑牵牛米蛋清面膜，再就是要多用冰牛奶或者是苦瓜汁敷脸。

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