锻炼减肥有哪些需要注意事项啊

Question

锻炼减肥有哪些需要注意事项啊

Answer 1

一定要早起。早上,人的身体只最为旺盛的时期,起床运动,更够更好的加速身体的新陈代谢。 轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。