吃哪种维生素对皮肤有的好处有什么

Question

吃哪种维生素对皮肤有的好处有什么

Answer 1

药疗不如食疗，建议饮食上多吃富含维生素的食品。维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。