做完运动肚子上出汗了能瘦吗

Question

做完运动肚子上出汗了能瘦吗

Answer 1

仰卧起坐运动主要是煅炼腰腹部肌肉群，能使此部位的肌肉紧致，减少脂肪的积聚，只要坚持长期煅炼便能起到廋身的效果。除运动以外，平时还要平衡膳食，多食蔬果少吃肉类，只要控制热量和脂肪的摄入，才能起到理想的廋身效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。