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美白饮食需要注意什么

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美白饮食需要注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

您想美白，且不使用药物的话，那么就是多吃富含维生素C的食物了，维生素C能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素，并将多巴醌还原成多巴从而抑制黑色素的形成因此建议您可以多吃富含维生素C的食物，例如橘子，橙子，大枣，猕猴桃等等富含维生素的水果即可，但是提醒您的是这个是长期的过程，您吃上3天5天看不出多少效果的，且需要大量的食用有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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