怎么运动才能加宽肩膀

Question

怎么运动才能加宽肩膀

Answer 1

三角肌是否发达对肩部宽窄起着重要作用，你可以准备一副哑铃，然后呈站立姿势，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次。 要每天坚持锻炼。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。