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睡觉时磨牙严不严重

病情描述:

睡觉时磨牙严不严重

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

唐震副主任医师第二军医大学长海医院

大人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.多吃些含维生素丰富的食物.有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

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