睡前做什么锻炼能长高

Question

睡前做什么锻炼能长高

Answer 1

如果想让自己多长高，平时应注意饮食，加强营养，营养多样化，不挑食；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶；积极锻炼身体，如跳绳、引体向上、单杠悬垂等运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。