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睡觉前吃什么怎样减肥

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睡觉前吃什么怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

没有哪种水果睡前吃是不会胖的，水果中或多或少都有糖份，如果吃完这些水果马上睡觉，糖份不能马上得以消耗，不但对减肥不利，而且对健康也不益、不利。还是建议平时多做一些运动，这样有利于健康。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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脸上有黄褐斑时，可以应用柴胡当归方剂、党参黄芪方剂内服，应用柿树叶面膜、益母草面膜外敷，都可以让黄褐斑尽快消退；平时适当的补充维生素，做好防晒、隔离电离辐射的措施，对淡化黄褐斑也有帮助。

黄褐斑应该如何治疗

黄褐斑是一种以面部对称性色素沉着斑为特征的获得性色素性疾病，其发病机制复杂，遗传易感性、紫外线辐射、激素、甲状腺疾病、妊娠、药物等因素相关。好发于Fitzpatrick皮肤类型IV-VI型的育龄期的女性，黄褐斑的发病率在1.5-33.3%，也可见于男性。

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