减肥如何饮食

Question

减肥如何饮食

Answer 1

减肥最好吃清淡易消化的食物，不要吃高蛋白和高热量的食物。 如果要想减肥主要是通过平时加强锻炼来达到目的的，不能光靠禁食的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的效果。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。