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夏季如何健康怎样减肥

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夏季如何健康怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥的方法有许多种方式，有节食减肥，按摩减肥等，它们的核心方式是控制能量的摄入和消耗。日常饮食建议少吃多餐，减少脂肪与糖类的摄入，还需要适当的锻炼来巩固减肥成果。减肥是一个漫长的过程，坚持才是最重要的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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