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有效减肥有什么方法

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有效减肥有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩，如吃的比较多，吃的比较好，平时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的平时你可以清淡饮食，少吃肥肉，其次你每天需要坚持锻炼身体，如检查跑步，做仰卧起坐等，只要你能坚持就可以得到减肥的目的这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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