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冬天怎么有效的健康怎样减肥

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冬天怎么有效的健康怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

冬季的减肥，一般需综合减肥为宜，减肥首先需控制饮食，避免吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，适当增加体育运动，都可以逐渐好转或痊愈的。需适当用减肥茶，减肥的中药，针灸等治疗，对减肥是有一定效果的，有利于身体健康。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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