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晨跑和晚跑哪个好对怎样减肥

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晨跑和晚跑哪个好对怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

晨跑还是晚跑对减肥关系不大。跑多了，身体吸收能力好了，胃口好了，对能量的需求大了，如果同步增加热量，还是不会瘦的，只是会变壮实，热量的摄入控制下，加上运动，把自己转到“最适合运动模式”的身材，自然就瘦了，不过个人认为，同样是“最适合运动模式”，个人差异还是比较大，还是会有人身材好看点，有人差点呵呵。到这个程度之后还是稍微差点，认为就要通过健身来局部雕塑了。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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黄褐斑是一种色素异常沉着性皮肤病，和传染性疾病没有关系。黄褐斑患者不是传染源，也没有传播途径，该病不会传染。

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黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱术、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤炎症、药物使用等原因有关，通常表现为面部对称性褐色斑片。1、防晒护理严格防晒是黄褐斑的基础治疗...

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黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤炎症、药物使用等原因有关。1、防晒护理严格防晒是黄褐斑治疗的基础措施，紫外线会刺激黑色素细胞活性...

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黄褐斑给患者带来极大的影响，了解黄褐斑的形成原因，有利于及时的进行预防。黄褐斑的形成与心情郁结、日晒、化妆品使用不当有关系，另外内分泌失调、炎症、妇科病以及一些疾病因素也会导致色素沉着，出现黄褐斑，原因是很多的。

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黄褐斑是一种以面部对称性色素沉着斑为特征的获得性色素性疾病，其发病机制复杂，遗传易感性、紫外线辐射、激素、甲状腺疾病、妊娠、药物等因素相关。好发于Fitzpatrick皮肤类型IV-VI型的育龄期的女性，黄褐斑的发病率在1.5-33.3%，也可见于男性。

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