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什么是减肥最有效的运动

病情描述:

什么是减肥最有效的运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等，只要是坚持就会有效果的建议你要选择自己力所能及的运动，每天坚持锻炼，再就是要多吃膳食纤维注意节食相结合的好有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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怎么祛除黄褐斑

脸上有黄褐斑时，可以应用熊果苷、曲酸霜等药物外涂祛斑；也可以常吃八宝除湿粥、黄瓜粥、牛奶羹等食疗方法祛斑；用白醋、淘米水洗脸，自制茯苓面膜敷脸等，也都有很好的祛斑作用。

黄褐斑吃什么

对于脸上长黄褐斑的人来说，可以通过食用某些食物来达到淡化斑点的效果。比如番茄汁，黄瓜粥，胡萝卜汁以及柠檬汁等。同时还需要每天食用富含胶原蛋白的食物，这样能够减缓肌肤流失胶原蛋白的速度。

激光祛斑的效果怎么样？专家正面回答了

激光祛斑的原理是利用高能量，瞬间将色素爆破成分子，进而排出体外，从根本上达到祛斑的效果。而且该手术非常安全，效果显着，不会对正常皮肤造成损害，同时也不会出现反弹，祛斑效果会比较理想。

激光祛斑后反黑怎么办？专家科普最新治疗方案

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