月经时注意事项

Question

月经时注意事项

Answer 1

月经期间女性的身体免疫力会有所下降，饮食方面尽量多吃一些温热性的食物，必要时可以喝一些红糖水，能够缓解痛经或者预防痛经的症状。适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强身体免疫力，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，避免过度疲劳。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。