什么是治失眠最好方法

Question

什么是治失眠最好方法

Answer 1

治疗失眠的最好方法：
1、总体的目标：尽可能的明确病因，以达到以下的目的。改善睡眠质量和增加有效的睡眠时间。恢复社会功能，提高患者的生活质量。减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或与具体疾病共病的风险。避免药物干预带来的负面影响。
2、干预的方法：睡眠干预的措施，主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性的失眠患者，应该早期的应用药物治疗。对于亚急性或者是慢性的失眠患者，无论是原发性的还是继发性的，在应用药物治疗的同时，应当辅助以心理行为治疗。即使是已经长期地服用镇静催眠药物的失眠患者也是如此。针对失眠的有效的心理行为治疗的主要的方法是认知的行为治疗。