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腿抽筋吃什么东西最有效
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腿抽筋吃什么东西最有效
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  • 陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-09-15 15:44
    首先临床上我们要明确腿抽筋的原因,临床上有许多原因可以引起腿抽筋。具体的原因有以下几种:
    第一,是由于寒冷的刺激,寒冷的刺激导致温度的变化引起的腿抽筋。这时我们无需注意一些饮食上的东西,也无需服用一些药物,我们在腿抽筋时进行腿部肌肉的放松,踝部的背伸运动即可。
    第二,由于一些肌肉长期的过度收缩引起的腿抽筋,是由于局部的乳酸代谢产物增多,其我们要注意休息,避免剧烈的运动等。
    第三,对于一些电解质紊乱、酸碱平衡失调引起的腿抽筋,这时我们要补充一些盐分。补充一些丧失的电解质等。
    第四,而对于由于一些缺钙引起的腿抽筋,我们这时要注意一些适当的钙的补充。另外,对于一些睡眠姿势不良引起的腿抽筋,我们只需要纠正睡眠姿势即可。
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