高血压病人日常应该如何调养

Question

高血压病人日常应该如何调养

Answer 1

高血压患者除了日常的规律性服药以外，还应该注意平时的生活护理，进行有效控制血压。高血压患者在平时生活中要注意以下几点。
第一，限制食盐的摄入总量。
第二，低脂饮食。
第三，多食新鲜的蔬菜和水果。
第四，低糖饮食。
第五，保持心情舒畅，避免情绪激动。
第六，适当锻炼。
第七，注意休息，避免过劳。平时也可以饮用一些桑葚火麻茶，能改善血压，增强血管的柔韧性。老年人多有便秘，饮用它还可以畅通，缓解。这样对于高血压的控制非常有好处。