高血压有什么饮食注意事项

Question

高血压有什么饮食注意事项

Answer 1

高血压患者的饮食禁忌除了要控制盐以外，一定要低盐饮食，在用油这方面也一定要限量。不仅仅高脂血症的人要控油，高血压的患者一定要控制油的用量。“第一”，每日的摄油量是20到25克，同时在烹饪、烹调方面也应该注意方式，尽量不吃油炸食品，少吃炒菜，还有烧、卤这些菜；尽量吃蒸、煮、炖，这是饮食方面。“第二”，不吃肥肉和动物油不食用黄油、人造黄油、起酥类的食品。"第三"，不食用含糖的糕点类食品及含糖饮料。"第四"，坚果类一定要控制摄入量。