什么是失眠

Question

什么是失眠

Answer 1

正常睡眠是五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有一些做梦，早上起来觉得神清气爽。相对于正常睡眠，失眠的表现则体现在以下几点，第一个，入睡难。第二、睡得不踏实，容易醒。第三个，睡觉起来以后，会觉得比较累，脑袋也不清醒。所以，所有能导致睡眠过程、质量不好的结果都称为失眠。多数人的睡眠大致正常，但是，如总睡不着或几天的睡眠质量不好，要去探究失眠的原因，如事情没处理好，或心情受影响等，这种情况持续两周以上，建议要看医生。