肠胃湿热应该的调理方法

Question

肠胃湿热应该的调理方法

Answer 1

肠胃湿热是属于中医理论概念，大致属于中焦湿热的范畴。引起肠胃湿热的病因，可能与地区的气候有关，主要的还是与平时的饮食起居习惯相关，比如说过分进食油腻，辛辣，刺激食物，长期酗酒，都可能导致体内湿热内生，出现一系列的症候。常见的症状，比如说脘腹胀满，腹痛，大便不成形或黏腻，排便不畅，肛门小腹坠胀，出汗较多，喜凉怕热等等。至于如何调理的话，最重要的应该是从平时的饮食起居习惯上着手。首先需要戒烟戒酒，劳逸适度，饮食习惯要定时定量或者少量多餐，避免暴饮暴食，过饥过饱。食物结构要选择清淡，容易消化食物为主，尽量避免生冷油腻，辛辣刺激食物，浓茶，浓咖啡，甜品之类也是需要避免的。肠胃湿热人群，大部分可能有体重超标现象，这种情况适当运动，减轻体重都有帮助。